25.05.2025|
157510
Врач общей практики Дональд Грант предупреждает о вреде популярных в социальных сетях экстремальных диет.
По его словам, несмотря на обещанный быстрый результат, радикальные ограничения в питании часто приводят к дефициту питательных веществ, обезвоживанию, замедлению метаболизма и пищеварительным проблемам.
Особенно опасны такие диеты для беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями.
Доктор Грант рекомендует выбирать сбалансированное питание и умеренные изменения в рационе вместо стремительной, но не всегда полезной, трансформации.
К наиболее обсуждаемым, но не всегда подходящим для долгосрочного применения, диетам он относит кето-диету и диету плотоядного.