Финские исследователи выяснили, что негативное влияние недостатка спорта, злоупотребления алкоголем и курения на здоровье начинается гораздо раньше, чем принято считать – уже к 30 годам.
В течение десятилетий ученые из Университета прикладных наук Лауреа наблюдали за группой людей, родившихся в 1959 году, проводя обследования в возрасте 27, 36, 42, 50 и 61 лет.
С 42 лет проводились комплексные физические и психические осмотры.
Результаты показали, что вредные привычки, особенно в сочетании, приводят к ухудшению самооценки здоровья, увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и других хронических проблем уже к 36 годам.
Доктор Тийя Кекяляйнен отмечает, что основные поведенческие модели формируются до 30 лет, а их последствия проявляются довольно быстро.
Ситуация в Великобритании, где большинство взрослых употребляют алкоголь, многие курят или страдают от лишнего веса, подтверждает актуальность проблемы: не стоит откладывать заботу о здоровом образе жизни до старости.
